Stellen Sie sich vor, Sie betreten als Anfänger ein Fitnessstudio und wissen nicht, wo Sie anfangen sollen, welche Übungen Sie machen sollen oder wie Sie die Geräte benutzen sollen. Ein Personal Trainer kann wie der Superheld des Fitnessstudios sein und Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Personal Trainer tragen keinen Umhang, aber das sollten sie. Sie haben das Wissen und die Erfahrung, um aus Stubenhockern Fitness-Enthusiasten zu machen – uns besuchen.
Lassen Sie uns den Mythos zerstreuen, dass es zu schwierig sei, einen Trainer zu engagieren. Sie würden nicht sagen, dass Sie einen Führer brauchen, wenn Sie durch ein Labyrinth gehen, wenn es keinen Trainer gäbe. Die Trainer führen Sie durch den Gewichtsdschungel und sorgen dafür, dass Sie sich beim Versuch, die Gewichte zu heben, nicht den Knöchel verletzen. Sie können sie bitten, Ihnen bei der Festlegung Ihrer Ziele zu helfen, z. B. Fettpölsterchen loszuwerden oder Bauchmuskeln wie ein Waschbrett zu bekommen. Das Setzen realistischer Ziele ist der Schlüssel. Und ja, Sie können jemand anderen Ihre Sit-ups zählen lassen, damit Sie nicht laut murren müssen.
Sie sind wie Chamäleons. Sie ändern zwar nicht wirklich ihre Farbe, aber ihr Unterrichtsstil kann an Ihre Bedürfnisse angepasst werden. Sie brauchen vielleicht einen Trainer, der sanft ist und alles abklatscht, um Sie zu motivieren, während andere vielleicht einen Drill-Instruktor bevorzugen. Die Trainer wissen, was Sie motiviert. Seien wir ehrlich, wir alle brauchen einen guten Cheerleader. Auch wenn sie uns gelegentlich anschreien, aufzuhören und ihnen 20 zu geben.
Haben Sie schon einmal ein neues Training ausprobiert und gedacht, dass jeder im Fitnessstudio Sie ansieht, beobachtet, beurteilt und vielleicht für TikTok filmt? Trainer können diese Nervosität beseitigen. Sie können peinliche Situationen vermeiden, indem Sie Bewegungen präzise ausführen. Sie könnten sogar Körperverletzungen verursachen. Wer würde wegen einer Verletzung, die er sich beim „Herumprobieren“ mit Kreuzheben zugezogen hat, einen ganzen Monat im Fitnessstudio verbringen wollen? Spoiler. Niemand.
Sie können auch der Monotonie Ihrer Routine entfliehen. Sie sind keine Fitnessstudio-Playlist, die man ständig hört. Trainer ändern ständig die Workouts. Wenn Ausfallschritte oder Burpees langweilig werden, wird Ihr Trainer sich neue Herausforderungen ausdenken. Über eine Kettlebell stolpert man vielleicht, aber wie wäre es mit einem Trainer? Man wird Ihnen zeigen, wie ein einzelnes Stück Metall Muskeln aktivieren kann, von denen Sie nicht einmal wussten, dass Sie sie haben.
Ein Typ namens Tim beschloss, sich für seine allererste Sitzung anzumelden. Tim, ein Fitnessstudio-Hasser und Anhänger von Cardio als Bestrafung für die Massen, war selbsternannter Athlet. Sein Trainer warf Tim am ersten Tag nicht zusammen mit den Laufbandtruppen in die Höhle des Löwen. Es war eher ein Sparringskampf mit Boxhandschuhen. Tim war süchtig. Er fand seinen Rhythmus und eroberte Laufbänder, die er einst gehasst hatte. Was ist Magie?
Wenn es um Personal Training geht, sind die Kosten ein großes Thema. Trainer sind nicht billig. Stellen Sie sich vor, Sie investieren in Aktien, aber dieses Mal sind Sie die Aktie. Sie können die Ergebnisse des Wissens und der Bemühungen der Trainer sehen, darunter stärkere Muskeln, bessere Laune und sogar die Fähigkeit, Planks länger zu halten als der Nachbar. Denken Sie daran, das Geld, das Sie in einen Personal Trainer investieren, könnte Ihnen Tausende von Dollar an zukünftigen medizinischen Ausgaben ersparen. Klingt das nach einer guten Investition?
Fitness muss nicht körperlich sein. Hier geht es um mentale Stärke. Die Trainer können Sie nicht nur wie einen Adonis aussehen lassen. Stressabbauende Übungen werden als Kniebeugen oder Beinpressen getarnt. Sie möchten das Gefühl haben, mit allem jonglieren zu können, was das Leben für Sie bereithält, selbst wenn Sie denken, dass das Leben wie eine Wurfmaschine beim Schnellwerfen wirkt.
Trainer sind nicht nur Trainingspartner. Sie können eine großartige Ressource zum Erreichen Ihrer Fitnessziele sein. Die Trainer sind diejenigen, die Menschen dazu ermutigen, einen gesunden Lebensstil anzunehmen. Ein persönlicher Trainer ist von unschätzbarem Wert, wenn Sie an einem Scheideweg zwischen Ihren Schuhen und Zweifeln stehen. Sie können Sie zum Erfolg führen, durch schlechte oder sogar schweißtreibende Tage. Warum es nicht versuchen? Wir haben nur einen Körper, also warum ihn nicht zu etwas machen, auf das wir stolz sind?